【1月 キッズシルクのお知らせ✨】

小学生（1〜6年生）を対象とした、
ハンモックを使うキッズシルククラスです🌈

11月・12月のレッスンでは、
「体幹がついてきたな」
「姿勢がきれいになってきたな」
「このポーズ、前よりスムーズにできてる！」
と、子どもたち一人ひとりの成長を感じる場面がたくさんありました✨

楽しみながら体を動かす中で、
自然と力がつき、自信につながっていく。
そんな時間を大切にしています☺️

運動が大好きなお子さまも、
運動が少し苦手・比べられるのが苦手なお子さまも、
ハンモックのサポートで
「できた！」の喜びを体験できます。
初めてのお子さまも大歓迎です🌿　

🗓 1月の開催日
・1/5（月）16:30〜17:30
・1/17（土）12:45〜13:45
・1/26（月）16:30〜17:30
※日程・時間が異なります。ご確認をお願いいたします🙇‍♀️ 

対象：小学生（1〜6年生）
定員：6名
担当：yuka

💳 チケット
・3回券：¥5,500（有効期限なし）
・1回：¥2,200

📩 お申し込み・お問い合わせ
スタジオ受付 / official LINE / Instagram DM / ☎︎0120-931-617

1月も、元気いっぱいの子どもたちに会えるのを
楽しみにお待ちしています✨

【1月のママヨガについて✨】

毎月開催している
マタニティ＆ママヨガのご案内です🌿

マタニティの方は、医師から運動の許可が出ている方、
産後の方は、産後2ヶ月以降よりご参加いただけます。

育児や家事に追われる毎日の中で、
少しだけ「自分のための時間」をつくってみませんか？

ゆったりと体を動かし、心と体を整える時間をお届けします。
ヨガが初めての方も、久しぶりの方も大歓迎です✨

🗓 1月の開催日（60分）
◉ 1/9（金）13:00〜14:00
@ヨガスタジオ sundara

参加費
・初回 / 休会中 / 現在会員の方：¥1,650（税込）
（※マタニティでフリー会員の方は、会費に参加費が含まれます）

・単発受講：¥2,200（税込）

💬 ご予約・お問い合わせ
受付 / official LINE / ☎︎0120-931-617
お気軽にご連絡ください✨

先日、staffの打ち上げ会がありました。

みんなでご飯を囲みながら、

自然と「楽しい」「うれしい」「またがんばろう」という

前向きな気持ちをたくさんもらえた時間でした。

そして年末のイベント

108回太陽礼拝も、このメンバーで心をひとつに頑張ります。

まだ少しだけ空きがあります。

ぜひみなさんと一緒に、

笑顔で一年の締めくくりを迎えられたらうれしいです✨

来年1月より、
オンラインヨガをスタートします🧘‍♀️

・yogaをしたいけどスタジオへ行って帰っての時間はない

・5分、10分、15分…
起きて直ぐ、寝る前にちょっと、育児の合間にお料理の待ち時間に、60分は時間がないけどyogaをして解したい、落ち着きたい

・身体は動かしたくないけどyogaに触れたい（哲学、お話し）

・雪道の運転が怖い、暑すぎて外に出たくない、天気や災害にも左右されずにyogaを継続したい

スタジオに来られない日も、
自分のタイミングで整えられる場所を作りたいと思って、準備しています。

~安定した心身で心地の良い日常を過ごす、yogaをもっと日常に~

詳細はまた年内にお知らせしますね🌿

1月のスケジュールが完成致しました✨

もうすぐ、今年も終わりを迎えようとしています。
残りわずかな日々をどう過ごすか、
そして、どんな気持ちで新しい年を迎えたいか。

慌ただしくなりやすいこの時期だからこそ、
今の自分の身体や心にそっと意識を向け、
一年を締めくくる時間を大切にしたいです。

そして新しい年のはじまり。
「こうなりたい」と力を入れるよりも、
まずは深く呼吸をして、
今の自分をそのまま受け入れることから。

ヨガの時間が、
一年を穏やかに終え、
新しい一年を心地よく迎えるための
整えの時間になりますように🌿

1月もどうぞ宜しくお願い致します✨

🌿期間限定NEWレッスン🌿

⚪︎骨盤（yuka）

運動量★★〜★★★ 
シルクとマットを組み合わせて、骨盤まわりを整えます。
内ももや骨盤底筋に意識を向け、
じんわりと効いていく感覚を味わってください🌱

【12月キッズシルクのお知らせ🎄】

小学生（1〜6年生）を対象とした
ハンモックを使うキッズクラスです🌈

運動が大好きなお子さまも、
運動が少し苦手・比べられるのが苦手…というお子さまも、
ハンモックのサポートで
“できた！”の楽しさを体験できます✨

初めてのお子さまも大歓迎です☺️

🗓 12月の開催日
・12/1(月) 16:30〜17:30
・12/20(土) 12:45〜13:45
・12/26(金) 14:00〜15:00
※時間、曜日が異なります。
ご確認をお願い致します🙇‍♀️

定員：6名
担当：yuka

💳 チケット
・3回券：¥5,500（有効期限なし）
・1回：¥2,200

お申し込みは
スタジオ受付 / official LINE / Instagram DM / ☎︎0120-931-617 まで🌿

12月もお待ちしております🎄✨

【12月のママヨガについて✨】

12月のマタニティ＆ママヨガ開催日のお知らせです🌿

マタニティの方は 医師から運動の許可が出ている方、
産後の方は 産後2ヶ月以降 よりご参加いただけます。

身体も心もゆらぎやすい産前産後の時期。
ゆったりとしたヨガで、体を整えながらリフレッシュしませんか？
ヨガが初めての方も大歓迎です✨

🗓 12月の開催日（60分）
◉ 12/11(木)
10:30〜11:30　@ヨガスタジオ sundara

◉ 12/23(火)
10:30〜11:30　@ヨガスタジオ akasha

🌼参加費
・初回 / 休会中 / 現在会員の方：¥1,650（税込）
（※マタニティでフリー会員の方は会費に参加費を含みます）

・単発受講：¥2,200（税込）

💬 ご予約・お問い合わせは
受付 / official LINE / ☎︎0120-931-617 までお気軽にどうぞ✨

✤今年も開催です✤

12月28日（日）9:00〜12:00
「太陽礼拝108回」

場所:sundara
定員:20名
参加費:1000円（税込）

太陽礼拝を行うことは、自然からのエネルギーをいただき、その事に感謝のお祈りを捧げる…という意味を持っています。

仏教では、煩悩の数といわれる「108」。
「礼拝を繰り返し、煩悩を浄化し心身を清める」という目的で1年の締め括りに行われることが多い「太陽礼拝108回」を、今年を振り返り、新たな気持ちで新年を迎える準備として開催します。

ただ「108回をやり遂げる」ことだけが目的ではないので、それぞれの太陽礼拝をリラックスして楽しんでほしいと思います。

初めての方も大歓迎です。
皆様のご参加お待ちしております！

お申し込みは
スタジオ受付やお電話
またはLINE@
までどうぞ。

大好評頂いております
秋の入会キャンペーン✨

ありがたいことに、
やってみたい！けどなかなか日程が合わなかった…
そんな方のために、

11月中にご予約を頂いた方には📩
12月のクラスもキャンペーン価格を適応させて頂きます✨

この秋、冬ハンモックで身体を整えるチャンス！

ヨガ・ピラティス・体幹トレーニング
骨盤調整・筋膜リリース
ぜんぶ叶うエアシルクヨガ

🔥 体験料：¥3,850のところ→2,200円（税込）
🔥 体験当日のご入会で登録料 0円！

さらに…
他スタジオから akasha へ乗り換え入会の方は
体験料全額キャッシュバック！
（※当日に他店の会員の証明をご持参ください）

2025年の頑張った体へ、自分自身へ
自分を整える習慣をプレゼントしませんか🎁？

【12月のスケジュールが完成致しました✨】

気づけば今年も残りわずか。
2025年最後の月がやってきました。

寒さが深まり、身体が強ばりやすかったり、
忙しさで呼吸が浅くなりがちな季節でもあります。

そんな時期だからこそ、
“今の身体”にそっと感謝を向けながら、
無理をするのではなく、
そのままの自分を受け入れる時間を
ヨガで過ごしていただけたら嬉しいです🍃

一年を頑張ってくれた身体に、
「ありがとう」の気持ちを込めて。
心と身体が少しでも軽くなるような、
穏やかな時間になりますように…✨

12月もどうぞ宜しくお願い致します🕊✨

※12月5日のイベントの詳細は
改めてお知らせさせて頂きます。
今年最後、大イベントになる予感…です♡
是非空けておいてください♡